10 тайни за незабавно повишаване самочувствието си

1. Усмивка На една втората върха, когато се чувстваш нервен и unconfident, е просто да се усмихне! Вие не просто се усмихва, защото вие сте щастливи и уверени – можете да се усмихва, за да се почувствате по-добре. Актът на усмихваше се толкова силно свързан с положителни чувства, че това е почти невъзможно да се чувстват зле, докато се усмихвате. Усмихнати е много повече от просто изражението на лицето. Самият акт на усмихнати пресата се чувстваме добре ендорфини, подобрява кръвообращението на лицето, ви кара да се чувстват добре за себе си като цяло и определено може да повиши вашето самочувствие. … Вие също ще се появи по-уверени на другите, докато сте усмихнати. (5 лесни и ефективни начини за подобряване на самочувствието ви, LovnLivin.com)

2. Направи контакт с очи Както и като се усмихваше, отговарят на очите на други хора в помещението. Дайте им вашата усмивка, вие почти сигурно ще получи една назад, и се усмихна е голям тласък на самочувствието. Както се усмихва, контакт с очите показва на хората, че сте уверени. Забил поглед в обувките си или на масата засилва чувствата си на самостоятелно съмнение и срамежливост. Този съвет е особено полезно за работата на ситуации, свързани направи контакт с очи с интервюиращите, или с публиката за вашата презентация: При контакт с очите помага да се вземат страха от говорителя от публиката по-близо до него. Стресът е главно в резултат на са с неизвестни и неконтролируеми. При контакт с очите дава говорител картина на реалността, което е публиката. То също помага при получаване на вниманието на публиката. (Уверен контакт с очите, Unlimited Доверието)

3. Променете вашия вътрешен глас Повечето от нас имат критичен вътрешен глас, който ни казва, ние сме глупав, не достатъчно добра, че сте твърде дебела, тънка, силно, тихо … Да бъдеш в състояние да се промени, че вътрешен глас е от ключово значение, за да се чувства уверен в себе си отвътре , която ще ви помогне да проектирате вашата увереност на света. Направете своя вътрешен глас, подкрепяща приятел, който ви познава изцяло, а също така признава своите таланти и дарби, и иска да направи най-доброто от себе си. Ти искаш още да бъдеш в състояние да чуе съобщението, така че не се направи така, охладени и, обратно, че никога няма да ви отнеме известие за него. Можете дори да избирате 2, 3 или най-много гласове, колкото желаете по различни поводи. Вашият глас винаги трябва да ви подкрепят, винаги е полезно, никога не е агресивен и никога не ви поставя. (Затвори патици, вдигни мозъка)

4. Забравете стандартите на другите хора Независимо от ситуацията, която ви причинява криза на самочувствие, можете да си помогнете сами неизмеримо по държите единствено на собствените си стандарти. Други хора имат различни стойности от вас, и все пак трудно се опитате, никога няма да моля всички през цялото време. Не се притеснявайте, че хората ще мислите, че сте прекалено наднормено тегло, поднормено тегло, твърде безпомощен, твърде скучни, твърде пестеливи, твърде несериозно … се държи до вашите стандарти, не някои си представяли стандарти, принадлежащи на други. И не забравяйте, че често държани ценности и стандарти се различават от обществото за обществото: не е нужно да ги приеме само защото хората около вас. Ценностите на хората определят какво искат лично, но морала определят това, което обществото около тези хора искат за тях. Определени поведения, се счита, че е желателно от дадено общество, а други се считат за да е нежелателно. За по-голямата си част обаче, морала не са написани в камък или провъзгласена от Бога отгоре, но вместо да отразяват местните чувствителност. Различните общества имат различни идеи за това какво е приемливо и не е приемливо. (Ценности и морала изясняване, MentalHealp.net)

5. Направете най-много за външния си вид дори ако сте само за една минута или две, патица в банята, за да се уверите, търсете най-добрия си аз. Четка косата си, лицето си добро измиване, ретуширане си грим, изправете си яката, проверете, не съм ли малко като магданоз, заседнал между зъбите си … Всички те могат да направят разликата между чувства уверен във вашия физически външен вид и усещане грижи за въобразен недостатък. Идеален е вашия външен вид: Има не може да отрече, че една козметична играе решаваща роля в изграждането на доверие. Въпреки, че ние знаем какво е отвътре е това, което наистина се брои, на вашия външен вид ще бъде първият, който създаде впечатление. (Градивните елементи на самочувствие, Пълно благоденствие)

6. Молете се или медитирайте за кратко, ако вярвате в по-висока мощност, дали Бог или друга духовна сила, тя може да бъде истински тласък на самочувствието да кажете, мълчалива молитва. (Вие също може да медитирате, вместо да се моли.) Това помага да се направи крачка назад от непосредствената ситуация, за да видите по-широката картина и да се търси помощ от нещо или някой по-голям от себе си. Това е християнска молитва, но можете да напишете нещо подобно, което отговаря на собствените си религиозни убеждения или духовна традиция: Мили Боже, благодаря ти, че те обичам и да ме приемат, тъй както съм … моля да ми помогне да направят същото … и да ми помогне да раста, за да се превърне в човека, когото искате от мен да бъда така, че Бог ми увереност и самочувствие ще се увеличи значително всичко за славата на името си и не мина. Благодарим Ви за изслушване и приемане на молитвата ми. Амин. (Daily Среща, укрепване на самочувствието ви, Деяния International)

7. Нови рамки Ако се случи нещо неочаквано, това е лесно да я чукам си новоизлюпен самочувствие. Може би сте разлеете питие на някого, да пристигнете късно за голяма среща, защото на проблемите с трафика, или някой, който искаше да говори, да ви дава настинка четка излитане. Опитайте се да “нови рамки” на ситуацията, да я тури в най-добрата светлина: често, събитията са само отрицателен, защото ние придаваме смисъл да ги.

8. Виж следващата стъпкаДръжте самочувствие от предприемане на постепенни стъпки напред, а не замразяване, когато се сблъскват с това, което изглежда като гигантски скок. Ако не сте сигурни какво да правите, погледнете поради една проста стъпка, че можете да вземете, за да се постигне напредък. Това може да означава да се направи контакт с очите на едно парти, себе си за въвеждане на непознат, разчупване на леда в среща, или задаване на въпрос на вашите интервюиращите, който показва знанията си на тяхната индустрия и компания.

Започнете да се предприемат действия, дори ако не разполагате с ясна представа за това какво трябва да се направи. Започне да се движи към целта си. Направят корекции по-късно.

(6, за да развият навик за действие Illuminated Mind)

9. Говори бавноЛесен съвет за привидно и повече самоувереност е да се говори бавно. Ако бръщолевя, ще свърши зле, както знаете, е ясно до аудиторията си, или на лицето, на което сте в разговор с. Говорейки бавно ви дава възможност да се мисли за това, което ще каже след това. Ако даваме на лекция или презентация, пауза в края на фрази и изречения, за да помогне на публиката в какво сте казали.

Лице, в орган, орган, говори бавно. Това е признак на доверие.Един човек, който чувства, че не си струва да слушате, ще се говори бързо, защото той не иска да запази другите, които чакат на нещо, което не е достоен за слушане на.

(25-убийственни действия за повишаване на самочувствието, Дзен навици)

10. Допринесат с нещоБили ли сте някога седеше през целия клас в колежа или на заседание по време на работа, без да кажат дума? Имали ли сте една вечер навън, където приятели поприказва щастливо, докато седеше и се загледа мълчаливо си питие? Шансовете са, не се чувствам много уверен в себе си по това време – и най-вероятно усеща дори по-лошо след това. Независимо от ситуацията, ти си, да положи усилия, за да дадат своя принос.Дори и ако не смятате, че имате много да се каже, вашите мисли и гледна точка са ценни за хората около вас.

Като се направи усилие да се говори най-малко веднъж във всяка групова дискусия, ще стане по-добър оратор, по-уверени в собствените си мисли, и призната като лидер от вашите колеги.

Advertisements

Отвъд тайната филм

Това е продължение на филма тайната

 

<img src=”http://oi33.tinypic.com/2dqow1t.jpg&#8221; border=”0″ alt=”Beyond The Secret / Отвъд Тайната (2008)” title=”Beyond The Secret / Отвъд Тайната (2008)” /><br /><a href=”http://myonvideo.com/files/2180/Beyond_The_Secret_/_Отвъд_Тайната_(2008)”>Beyond The Secret / Отвъд Тайната (2008)</a>

Personal development

Many of us do not realize that personal development is a vitalprocess in order to understand who we are and what we seek.

I’ll give you a website that I hope you will be at least slightly useful isthe site of Dimitar Bojanov. This is one of our modern teachers forpersonal development. He is committed to this endeavor to helppeople understand the meaning of life.

 
 
 

Eволюция на съзнанието!

Цивилизацията на древните маи, населявали някога земите на Централна Америка, се води една от най-напредналите по отношение на знанията за времето, а техният календар – най-точният на планетата. Включва много времеви цикли относно Вселената и Слънчевата система. Хронологичните им познания били удивителни, като някои от тях все още предстои да се разгадаят.

Както някои от вас знаят, въпростният календар има край. Т.е. момент, в който просто спира и няма нищо нататък. Преди време четох множество спекулации по въпроса, от които най-известната бе, че идва краят на света. Не се интересувах допълнително, но сега отново пиша, защото ми попадна нещо ново и интересно.

Тричасовият филм на Ян Лунголд (Ian Lungold) – „Календара на Маите – Еволюцията Продължава” (The Mayan Calendar – The Evolution Continues). А в края пише „Този филм няма copyrights! Моля разпространявайте свободно и навсякъде”.

Еволюция на съзнанието! Според календара на маите тя протича на цикли. Въпросните цикли са девет на брой и са разкрити с помощта на археологическа находка (стълб с надписи), като календарът е вече част от официалната наука.

Маите разделят всеки един от тези цикли на 13 части – 7 дни и 6 нощи (седмият няма нощ, а времетраенето им не съвпада с нашето). Всяка „част” в цикъла бележи ново развитие (скок?) на съзнанието. За сравнение мога да предложа разликата между поколенията. Всяко ново е някак си по-бързо възприемчиво, обработващо по-добре информацията и прилагащо я в живота по-ефективно (разграничете се от идиотчетата, които винаги ги е имало). По-същия начин е разликата в развитието на разума между отделните „части” в цикъла. Друго важно е, че според календара във всеки цикъл през петият му ден става нещо много важно и добро, а на петата нощ нещо лошо.

Всичко има съзнание! Сега ще опиша и самите цикли, но няма да е много подробно. Целта ми е да си създадете някаква идея за какво става дума в този календар. Също и да допълня, че в момента се намираме към средата на осмият „Галактически” цикъл, който е предпоследен. А ето ги и тях:

Цикъл 1. “Клетъчен” 

Започва преди 16,4 милиарда години със събитието, което официалната наука нарича “Големия взрив” и е свързан с развитието на живота във вид на отделни клетки. Тогава се заражда основното съзнание на всичко и е наречено „Действие/Реакция”, което също е основен физически закон.

* Всяка една от тринайсетте части в този цикъл е с продължителност от около 1,26 милиарда години. Всичко се развива много бавно. През петия „ден” се формира слънчевата система, а през петата „нощ” е метеоритната бомбардировка върху всички планети и луни (нашата все още си пази белезите).

Цикъл 2. “Млекопитаещи”

Започва преди 820 милиона години като е условно наречен така, защото науката днес определя приблизително този период за начало на обединяването на отделните клетки в по-сложни организми и специализацията на отделните клетки в извършването на точно определена функция. Съзнанието еволюира в „Стимул/Отговор”, което е по-сложно от горното.

* Всяка една от тринайсетте части в този цикъл е с продължителност от около 63,4 милиона години. През петия „ден” живота еволюира и излиза извън водата на сушата, а през петата „нощ” 97% от живота на планетата е изтребен.

Цикъл 3. “Семейство”

Започва преди 41 милиона години и е наричан така, защото е е свързан основно с обособяването на отделния индивид от общността. Тогава се появяват и маймуните.Съзнанието еволюира в „Стимул/Индивидуален Отговор”. То звучи подобно на горното, но каква е разликата между тълпа и семейство? Индивидуалността! Да, разликата в съзнанията е огромна. Например сте имали моменти, когато се чувствате наистина прекрасно да.. бъдете себе си! Също сте имали и моменти, когато сте се чувствали част от тълпата – когато сте един от хилядите по трубуните на спортно събитие или пък на дългата опашка в магазина. Замислете се какво ви е било съзнанието в различните ситуации. Как сте се чувстали в единия и другия момент? Разликата е голяма 🙂 Целия този период от 41 милион години е помогнал на съзнанието да се свързва с други и да си създава взаимоотношения.

* Всяка една от тринайсетте части в този цикъл е с продължителност от около 3,2 милиона години. През петия „ден” живота отново еволюира на по-високо равнище, появява се цветното зрение (”color vision” трябва да е това, нали?), а през петата „нощ” на този цикъл все още не е ясно точно какво е станало.

Цикъл 4. “Племенен” (от племе)

Започва преди 2 милиона години, когато за първи път се появява племето. Съзнанието еволюира в „Прилики/Разлики”. Докато през втория цикъл се развива мозъка, през третия той се разширява/увеличава, то в този четвърти цикъл се развива разума. Това да виждаме прилики и разлики, както и способността да вземаме решения относно различни неща, а не само възможността за реакция. Това е огромна стъпка напред в съзнанието.

* През петия „ден” човекът открива огъня, а през петата „нощ” е бил ледниковия период. Добре че са имали огън, нали? 😉 Съзнанието винаги ни „доставя” нужните неща за да можем продължим към следващата стъпка.

Цикъл 5. „Културен” (от култура)

Петия етап на развитие е започнал преди 102 хиляди години. Тогава все още сме живяли в пещерите, но за първи път се е появила културата. Някъде точно в началото на този цикъл сме започнали да си говорим един на друг. Съзнанието еволюира в „Причини”. А именно – причините защо нещата са такива каквито са. В миналия период съзнанието се научи да взема решения, а в този то започва да разбира и причините.

* През петия „ден” се появява изкуството, а през петата „нощ” то е сякаш на заден план. Изкуството е въображение и докато през „деня” хората са го имали, през „ноща” следващите са го нямали. Било е тъмна ера за изкуството.

Цикъл 6. „Национален”

Започва през 3115 година преди новата ера, когато за първи път Горен Египет се обединява с Долен Египет и се формира първата нация на Земята. По същото време за първи път се появява и писмеността. Съзнанието еволюира в „Закон”. И как няма.. то определено вече е преминало през „Причини”. Всеки човек персонално е длъжен да познава всеки от законите. Незнанието не е извинение.

* През петия „ден” посланието на Исус Христос „обикаля” цялата планета, а през петата „нощ” Рим пада и за Европа започват 1000 години мрак. И не поради какво да е, а защото самото съзнание се е променило.

Цикъл 7. „Планетарен”

Започва през 1752 г. и се нарича така, защото по това време човечеството осъзнава, че обитава планета с кълбовидна форма. Това е и периода на започване на индустриалната революция. Съзнанието еволюира в „Сила”. В целия този цикъл става дума за създаването и укрепването на мощ/сила/власт. Забелязали ли сте, че има много такава насъбраната в малък брой хора? Вероятно това не ви харесва, но то е нормално според календара на маите. Дори и Световната Търговска Органиазация е вид проявление на това съзнание, за да се укрепва тази сила/власт, да я фокусира. Хората „горе” не осъзнават, че това е част от еволюцията за развитие на съзнанието.. те мислят само за големите си банкови сметки 🙂

* През петия „ден” разбираме, че е=mc2, както и господин Хабъл открива, че живеем в безкрайна вселена, където всичко е възможно. Петата “нощ” – втората световна война.

Цикъл 8. „Галактически”

Започвал е на 5 януари 1999 г. и ще продължи до 10 февруари 2011 година. В този период тринайсетте етапа/части са с продължителност от по 360 дни. Съзнанието еволюира в „Етика”. Етиката е различна от морала – тя идва отвътре, от сърцето ти. Тя ти казва кое е правилно и кое е грешно. Морала от друга страна е „причини”. Причини, които с времето и културата обособяват „правилните и грешните” неща. Нещо различно от етиката. Докато морала идва отвън и те затрупва, етиката е в теб самият. Целият цикъл е за нея и за цялостта (интегритет). Те са така да се каже „новината на деня”. Като се огледате какво става по света не сте много доволни, нали? Войни, трагедии и всякакви грозни неща. Това, което всъщност виждате е един сблъсък между съзнанието на „Силата” със съзнанието на „Етиката”. Точно както във всеки един от миналите цикли – новото идващо съзнание доминира над предишното и де факто това става през петия „ден” от всеки цикъл. Тогава новото взема надмощие над досегашното. Забележете също, че не може да имате етика, ако преди това нямате някаква сила/власт. Например, ако бягате за да си спасите живота… етичността ще е последното нещо, което ще имате. Но когато сте на „твърда почва” – тогава може да започнете да си създавате една цялост, представляваща етика. Точно и за това съзнанието е трябвало да предостави първо „силата”.

* Петият „ден” на този цикъл започва приблизително от 24 ноември 2006 и е до 18 ноември 2007. Това, което би трябвало да стане в този период, е да се запознаем с нашите „галактически съседи”. Плюс всичките му там прекрасни нови технологии.

Цикъл 9. „Универсално съзнание”

Деветият цикъл започва от 10 февруари 2011 г. и ще продължи до 28 ноември 2011 г. Състои се само от 260 дни, като всяка от тринайсетте му „части” ще е по 20 дена. Това е почти 20 пъти по-бързо от предния цикъл. Развитието на еволюцията увеличава скоростта си непрекъснато! В осмият цикъл, в който се намираме в момента, всяка част е с продължителност от 360 дни. Стават все повече неща за все по-малко време! Нямате ли и вие усещането, че времето сякаш лети? Сега знаете, че не е така. Процеса на еволюция на съзнанието лети! И колкото повече неща се случват толкова повече възможности се отварят. Това в един момент ще доведе и до възможност да правим така наречените „чудеса”.

Има и един проблемен момент. Съзнанието ни може да обработи максимум 24 мисли в секунда, затова филмите са на 24 кадъра примерно. Това „забързване” на съзнанието ще доведе до по-голям стрес с настъпването на все повече „промени” около нас. Повечето хора са се научили да се адаптират към него, но не всички.

Съзнанието на този цикъл еволюира в „Съзнателно обединено сътворение”. Точно за него е и цялата тази еволюция през милиардите години – всичките цикли, събития и т.н. Това е времето на придобиване на абсолютното и неограничено съзнание, на безграничните възможности. Това е и вероятно момента, в който всички „заключени” области на мозъка ще се отключат. Ще ползваме не 3-10% от него, а пълните 100%. Точно и затова сме тук – да достигнем до това ниво.

Вероятно си задавате въпроса „ако наистина е така.. какво трябва да направя за да достигна до това ниво на съзнание?”. Отговора е прост – нищо! В смисъл, че не ви трябва да купувате нищо, не ви трябва научите нещо определено, не ви трябва да медитирате.. накратко не трябва да правите нищо конкретно, освен съзнателно да учавствате в този процес на отваряне на повече възможностти.

Това е всичко, което се иска от нас според маите. Не знам за вас, но аз се надявам да са прави 😉

Тук може да гледате филма Еволюция на съзнанието.

11 начина как да използваме „тайнат“

1–не се тревожете

2–бъдете себе си

3–бъдете благодарни

4–бъдете творци

5–визуализирайте

6–запомнете, че не може да имате всичко,което искате

7–използвайте любовта си

8–давайте
давайте и ще получите

9–усмихвайте се

10–гледайте хората в очите
очите са душата на човека

11–докосвайте
всичко във вселената е енергия и ние сме свързани

Направи нещо за себе си, действай сега!

Как да започна?

 

Отговора на този въпрос е прост.

За да бъдете по-успешни

1-то  правило е да промените начина си на мислене да изместите центъра на фокуса си.

2-то правило е да проявявате постоянно желание за развитие.

3-то да посещавате семинари и курсове за да напреднете  ето ви един такъвкурс ( тренинг).